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上篇 低得下头，沉得住气2

第一章 地低则为海，人低品自高地低成海，人低为王2

韬光养晦，藏锋露拙3

处高位时要低头5

将内敛转化成力量7

选择低调，你就是强者9

第二章 低下头，成就自信人生在逆境中潇洒走一回12

把磨难当作一笔财富13

把挫折变成转折16

承受风雨的历练18

用自信改变悲悯人生21

第三章 放下“身段”才能提高“身价”放低自己才能飞得更高24

敢于承认自己不如人26

打破身份的自我限制29

第四章 在低头处低头，在舍得处舍得不同的选择，不同的人生32

以退为进，退步原来是向前34

退，意在“半途而止”，而非半途而废35

存心舍弃，会有加倍的获得39

第五章 低调做人，高调做事不要把自己当作大人物41

仰头走路势必被撞43

主动做事，就是自我创造44

第六章 懂得低头，更要懂得转弯人生处处有死角，要懂得转弯48

掬一捧清泉，原来只需换个地方打井50

从没有一艘船可以永不调整航向53

与时俱进，随时进行自我更新55

无意义的坚持会让你走更多弯路58

第七章 沉住气才能厚积薄发命运不被别人掌握，而在自己脚下60

人生无大事，事事皆小事63

一生只做一件事66

沉住气，方法总比问题多67

小处着手，细节成就完美70

从整体角度考虑问题73

第八章 成败皆非终点，沉住气路会更宽怎样的人生才算成功76

信心面前，什么困难都会溃退77

不要性急想跑在失败的前面79

坚持不懈，才能取得最大的奖赏82

中篇 经得起诱惑，耐得住寂寞86

第一章 面对诱惑，给欲望设个底线最长久的名声也是短暂的86

放弃生活中的“第四个面包”87

过多的欲望会蒙蔽你的幸福89

第二章 在诱惑中坚守，在寂寞中坚持成功有时需要等待93

太过急功近利只会劳而无功95

享受寂寞，守得云开见月明97

活在当下，耐心做好应做的事99

成功要坚持一万个小时101

第三章 宁静致远，寂寞中的智慧之光心非静不能明，性非静不能养105

忍受痛苦和孤独是人生的必修课108

福来了莫张狂，祸来了莫乱套111

观水自照，时常内省113

第四章 低谷时不放弃，在寂寞中悄然突破所谓失败，只是意味着仍在征途116

逆境是促使人奋发向上的动力118

接受可能发生的最坏情况121

接受不可避免的现实124

信心在，希望就在127

第五章 耐住寂寞，用时间熬成伟大伟大是熬出来的130

人生最大的享受是磨砺133

要有善于忍耐的心性135

勤奋比聪明更重要137

认定的事就认真做到底140

下篇 看得透人，想得开事145

第一章 看懂人心，建立良好的人际关系读懂人心才不会雾里看花145

多一分理解，就能少一分摩擦147

解读表情的能力是人际和睦的关键149

听懂话里的“弦外之音”，交往才能顺利进行151

亲善，是一切交流的基础152

每个人都喜欢与自己相似的人153

第二章 洞悉人性，满足他人心理需求让出谈话的主动权，满足他人的倾诉欲156

任何时候都要维护他人的自尊158

成全别人好胜心，成就自己获胜心159

发现他人优点，巧妙赞美162

第三章 别较真，别为小事生气凡事不能太较真164

放弃无谓的固执166

不要让小事情牵着鼻子走168

换种思路天地宽170

苛求他人，等于孤立自己173

方法错了，越坚持走得越慢175

别较真，转个弯就不一样177

第四章 对选择想开一点，有舍必然有得明于选择，舍得放弃180

选择决定命运183

不要让欲望超过你的能力范围185

放下人生背囊中那些不能承受之重188

正确的选择胜于盲目的努力191

转折处，勇敢迈出下一段旅程194

第五章 对苦难想开一点，磨砺后面是幸福人生没有绝对的苦乐199

没有永久的不幸201

苦难让生命散发芳香203

解除对你痛苦之身的认同205

不能改变环境，就学着适应它207

化困境为一种历练210

精神的喜悦能够弥补肉身的苦楚211

正确和欣然地去接受痛苦213

第六章 对生命想开一点，简单快乐就好每天都能感受到快乐216

简单，幸福生活的完美基调219

平平淡淡才是真221

笑看天下几多愁223

简单是一种更加深入、有意识的生活225

生活处处是乐趣227

别让面子问题把生活搞复杂229

第七章 对世界想开一点，拥有自己的天堂从容，以一朵花开的姿态231

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜233

淡定从容，更能让人折服235

失去，生命中永恒的主题238

人生是一个自然规律241

一呼一吸间，看透自然的归宿243

既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生244