图书介绍

高等学校体育课教材 网球【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

高等学校体育课教材 网球
  • 徐万勤丛书主编；刘笑非，贾文伟主编；吕强国，王铁伟副主编 著
  • 出版社： 大连：大连理工大学出版社
  • ISBN：756115626X
  • 出版时间：2010
  • 标注页数：178页
  • 文件大小：25MB
  • 文件页数：185页
  • 主题词：网球运动－高等学校－教材

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图书目录

第一章 大学体育概述1

第一节 大学体育的地位与功能1

第二节 大学体育的目标和任务5

第三节 大学体育的实施7

第二章 健康与营养11

第一节 健康概述11

第二节 营养素14

第三节 体育运动对人体健康的影响17

第四节 营养和运动20

第五节 运动和减肥26

第六节 女大学生的体育锻炼31

第三章 体育锻炼与评价33

第一节 体育锻炼的原则33

第二节 体育锻炼的内容与方法36

第三节 体育锻炼综合评价方法40

第四章 网球运动概述48

第一节 网球运动起源48

第二节 网球的功能和锻炼价值49

第三节 世界网球运动的发展50

第四节 我国网球运动的发展状况51

第五节 渤海大学网球运动的发展历程52

第六节 网球打法分类52

第七节 网球选项应具备的条件53

第八节 网球课注意事项53

第五章 网球场地、器材、装备55

第一节 网球场地和球场设备55

第二节 器材、装备56

第六章 网球运动基本技术59

第一节 握拍方法与准备姿势59

第二节 如何控制击球61

第三节 基本步法63

第四节 底线技术70

第五节 发球84

第六节 高压球90

第七节 截击球92

第八节 随击球96

第九节 接发球97

第十节 短球99

第十一节 挑高球99

第十二节 反弹球101

第十三节 双打技术102

第七章 网球运动的战术106

第一节 单打战术106

第二节 双打战术113

第三节 普通专选班及俱乐部应掌握内容116

第八章 网球运动的训练117

第一节 网球训练计划的制定117

第二节 网球运动员的身体素质训练123

第三节 网球基本技战术训练131

第九章 网球运动常见损伤及其预防139

第一节 网球运动的专项生理、心理特征139

第二节 网球运动有关的伤痛知识140

第三节 网球运动中伤病的预防142

第四节 网球运动中最常见的运动损伤143

附录一 网球竞赛规则与裁判151

第一条 单打151

第二条 双打158

第三条 裁判员的职责与分工159

附录二 网球竞赛与组织编排170

第一条 竞赛方法170

第二条 抽签与编排173

附录三176

参考文献178

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