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1章 使你改变的自我启发新观念2

1现在你想作什么？2

正确地掌握自己2

要具有人生哲学4

自我启发与年龄无关6

2使人成长的幹劲8

人的成长为其幸福条件8

「ERG需求说」比「需求五阶段说」更易懂11

你是亚当型或亚伯拉罕型14

3如何激发幹劲16

每一个人都潜在著幹劲16

激发幹劲的核对表18

幹劲的周期＝转动「MUD周期」20

2章 达成目標的关键26

1设定目標的重点26

没有目標，自我启发就不会进步26

应设定三个目標28

非常方便的目標核对表31

2达成目標的三要素34

达成目標须采取弹性态度34

达成目標的技术资料35

达成目標不可疏忽最后手段39

3向前踏出一步41

与其迟疑不决而烦恼，不如采取行动41

采取攻击而获成功的D先生43

拥有自己房子的单身汉44

3章 百分之百成功率的自我启发术48

1习惯成自然48

每日阅报亦为自我启发48

习惯养成即难离身50

积少成多52

2懂得利用时间的好处54

聪明的人会利用「移动书房」54

支配时间，勿为时间所支配56

活用时间的五个要领59

3累积经验、习人所长63

三千小时，一万小时的法则63

充份活用身体与感觉66

学习他人的智慧67

4章 有效的读书秘诀72

1掌握主旨不拘细节72

发挥推理、判断、想像的能力72

黑盒子式图书馆74

综合性的读书法76

2高效率的读书技巧78

养成代表性的法则79

有时应从正面攻击80

用途广泛的一点掌握法、线索法82

3活用自我启发的专门机构及进习86

非常方便的函授教育86

参加公司学办的自我启发讲习88

5章 如何成功的开发能力完成自我启发92

1锻炼意志力的方法92

戒酒后考取律师的苏群先生92

故意在恶劣条件下行动93

锻炼身体，控制情感95

2如何培养实践力98

养成「顺便想」的习惯98

判定无意义之事即应停止100

「起而行，只要去，人就会动」102

3集中力可左右自我启发的成果104

向法勃尔学习104

七星的星数有几个106

不花钱可获得的技术资料109

6章 与众不同的资料搜集与整理114

1简单易行的资料搜集、整理法114

从火车车廂的一端走到另一端114

提升对资料的感觉116

令人惊讶的「30分钟资料整理法」120

2建议推行资料看板制度121

决定资料的适度库存121

整理时应考虑方便性124

建立记号、分类、保管、索引系统127

3资料库的自制法130

使冷资料变热130

资料的点石成金术132

三六六卡—如此制作创造性资料135

7章 解决心理问题——维持精神健康的方法140

1勿使心理烦恼侵入内心140

弃置烦恼不疏解者易於潜化入心140

找出看不见的原因142

面对现实勇不逃避144

2一面改变情绪一面解决问题147

心理态度—塞翁型与庄子型148

改变想法，问题即告消失149

十一种改变情绪的方法152

3击败幹劲之敌154

五种幹劲之敌154

必可击退﹁幹劲之敌」的方法156

加强对需求不满的耐性158

8章 使头脑聪明的全脑活泼术162

1了解脑的作用162

脑的结构162

逮住瞬间即逝的海豚、飞鱼164

头脑活性化的模式167

2您并未完全使用头脑169

单脑人终会失败169

探索内部可解决问题之半171

脑整理学使人头脑明晰、创意泉涌173

3全脑活泼化的技术资料176

令人讶异的音乐、绘画活用法176

使双手、全身运作的右脑锻炼法178

经常转变左、右脑的开关180

9章 丰富的教养可保证充实的人生184

1读书与艺术教养不可或缺184

教养与读书可使人成长、充实184

如何阅读教养性书籍186

艺术可净化人心189

2如何品味学问的乐趣192

从有兴趣做起192

治学应融会贯通194

学而实行之196

3须有永恒性200

勿介意别人的想法200

化兴趣、娱乐为终生事业202

从自我启发获致成长的喜悦204