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开篇 自控能力是人生第一素养1

上篇 自控教育原理11

第一章 把大脑变成高效的自动化生产线13

一、什么是自控教育13

二、自控教育的基本原理19

三、训练“有控的大脑”21

四、自控和他控的关系26

五、整体优化——自控教育与其他教育方法的异同30

六、自控教育是社会加速发展的产物33

七、博采众长37

第二章 自控教育的奥妙44

一、己所不欲，勿施于人：自控是人的追求44

二、天生我材：人与人先天条件有没有差别47

三、沙里澄金：自控是先进学习方法的灵魂49

四、相得益彰：自控教育是智力、非智力因素的完美结合过程52

五、相辅相成：自控教育是家庭、学校、社会形成教育合力，有效配合的“网结点”54

六、反客为主：把“要我学”变成“我要学”58

七、一飞冲天：自尊自信是学生产生巨大进步的根本动力60

八、纲举目张：自控教育是教育系统工程的“第一推动力”65

九、人尽其才：自控教育是个性化教育的理想方式和必由之路67

十、成功公式：人＋自控能力＝天才68

第三章 自控教育从幼儿到青年期的不同特点71

一、不同成长期自控教育的特点72

二、从自发到自觉，从必然到自由82

三、学前期的自控教育86

四、幼儿园和小学的自控教育91

五、中学自控教育95

六、自控教育水平的简单测评107

第四章 自控教育方案——六自训练109

一、自我规划、自我管理的训练110

二、自我提问、自我判断的训练121

三、自我训练和自我改进的训练132

下篇 自控成才36计143

第五章 桃李不言，下自成蹊145

一、背水一战146

二、牵一发而动全身150

三、严师出高徒153

四、面壁功深158

五、佩韦佩弦161

六、慎思明辨162

七、如饥似渴163

八、目不窥园165

九、博学审问167

十、学而时习之170

十一、特立独行171

十二、亡羊补牢172

第六章 相辅相成，如虎添翼177

一、提纲挈领179

二、五鬼送智180

三、兼收并蓄187

四、庖丁解牛193

五、自当伯乐194

六、童心不已198

七、宠辱不惊200

八、愚公移山202

九、卧薪尝胆207

十、寓学于乐208

十一、争强好胜210

十二、缓兵之计212

第七章 务本变通，由表及里216

一、居安思危，沉痼可移217

二、开放搞活，见贤思齐219

三、深谋远虑，步步为营222

四、擒贼擒王，莫失良机225

五、顾此及彼，优选运筹227

六、田忌赛马，扬长避短231

七、学如穿井，集腋成裘232

八、陶冶情操，情有独钟234

九、自控检测，心态第一236

十、前馈导航，未卜先知238

十一、求学三境，水到渠成240

十二、点石成金，跨越自我243