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理论部分1

第一课　青春期男女生的身体特征1

第二课　青春期卫生2

第三课　青春期的体育锻炼3

第四课　体育锻炼的科学自我监督4

实践部分6

第一课　队列游戏6

第二课　广播体操（一） 游戏9

第三课　广播体操（二） 游戏13

第四课　广播体操（三） 游戏16

第五课　广播体操（四） 游戏20

第六课　投掷（一） 障碍跑23

第七课　投掷（二） 障碍跑26

第八课　支撑跳跃（一） 投掷28

第九课　支撑跳跃（二） 跑30

第十课　分腿腾越考核32

第十一课　跳短绳（一） 舞蹈（一）33

第十二课　跳短绳（二） 舞蹈（二）34

第十三课　考核跳短绳36

第十四课　投掷（一） 游戏（一）37

第十五课　投掷（二） 游戏（二）40

第十六课　考核投掷40

第十七课　单杠　游戏41

第十八课　武术（一） 游戏44

第十九课　武术（二） 游戏46

第二十课　武术（三） 跳跃48

第二十一课　跑　单杠52

第二十二课　跑　单杠53

第二十三课　考核单杠54

第二十四课　小足球（一） 游戏55

第二十五课　小足球（二） 游戏58

第二十六课　小足球比赛（一）60

第二十七课　小足球比赛（二）61

第二十八课　跑　小足球练习63

第二十九课　跑　游戏64

第三十课　跳长绳（一） 投掷65

第三十一课　跳长绳（二） 50米跑67

第三十二课　投掷　游戏68

第三十三课　400米跑（一） 舞蹈70

第三十四课　400米跑（二） 游戏71

第三十五课　测试50米×8往返跑72

第三十六课　跑　游戏74

第三十七课　跑走交替（一） 游戏75

第三十八课　跑走交替（二） 游戏77

第三十九课　跑走交替（三） 小足球79

第四十课　跳长绳　游戏80

第四十一课　耐久跑的技术评定82

第四十二课　考核400米跑82

第四十三课　小足球比赛83

附1　小学五、六年级男生身高标准体重84

附2　小学五、六年级女生身高标准体重87

附3　小学五、六年级男生评分标准90

附4　小学五、六年级女生评分标准90