图书介绍

美味轻食 轻脂超能餐【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

美味轻食 轻脂超能餐
  • （法）苏·奎恩著；高菲译 著
  • 出版社： 北京：北京美术摄影出版社
  • ISBN：9787559200235
  • 出版时间：2017
  • 标注页数：157页
  • 文件大小：16MB
  • 文件页数：163页
  • 主题词：减肥－食谱

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图书目录

什么是超级食物？7

超级食物相关词汇8

超级食物表10

超级食物中维生素的主要来源17

早餐18

巧克力果昔20

奇迹果昔22

浆果果昔24

超级草莓酱26

橡子南瓜盅28

野樱桃塔30

好气色麦片粥32

超级什锦早餐34

沙拉、汤和即食餐36

排毒沙拉38

超级沙拉40

多色脆皮塔沙拉42

芝麻脆沙拉44

凉拌菜46

养生餐48

柠檬提味比萨50

豆腐腌萝卜52

太阳汤54

养生餐56

提神奶味汤58

鹰嘴豆花生酱60

超维生素蛋饼62

配菜64

能量餐66

辣炒小油菜68

青菜土豆泥70

榛子烤莴苣72

油亮青菜74

脆皮烤芜菁76

健康咖喱餐78

地中海风味菜80

炖扁豆82

超维生素胡萝卜餐84

超能番茄86

花园热沙拉88

香辣烩菜90

主菜92

意大利青酱面94

亚洲风味餐96

意式菜花煨饭98

排毒餐100

脆皮绿蔬面102

粗粮蔬菜沙拉104

甘蓝豆酱饭106

辣豆巧克力饭108

烤鲭鱼110

鲭鱼塔112

水田芹三文鱼饼114

三文鱼汉堡116

蔬菜奶酪千层酥118

蛋糕120

种子软面包122

种子奶酪饼干124

超维生素咸味马芬126

芜菁蛋糕128

李子酥130

红果塔132

纸杯蛋糕134

覆盆子巧克力马芬136

南瓜蛋糕138

布朗尼140

甜点和即食甜食142

能量棒144

养生棒146

香橙杯148

蔓越莓李子脆150

超级圣代152

巧克力奇亚籽布丁154

浆果酸奶冰156

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