在厨房遇见MASA【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

在厨房遇见MASAPDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Part 1 主食18

鲑鱼芦笋焗烤螺丝面18

鸡肉丸子味噌乌龙面21

卷心菜香烤鳗鱼意大利面22

茶凉面山药鳗鱼创意手卷24

鳕鱼奶油酱意大利面26

非常南瓜意大利面28

蛋包炒面30

南瓜虾仁焗烤笔尖面32

创意海鲜白酒奶酱蛋包饭34

MASA的米汉堡36

超简单、健康的迷你蛋包饭38

营养咖喱焗烤饭40

秋田风酱烧饭团42

烤味噌饭团泡饭44

享受山菜！日式豌豆尖炒饭46

丰富野菜！西班牙蛋饼48

丰富钙质！米蛋比萨50

高蛋白、低热量金枪鱼盖饭51

充满妈妈味道的丰富野菜什锦饭52

Part 2 肉类56

烤鸡胸肉沙拉和低热日式蛋黄酱56

日式金针菇酱汉堡肉58

可鲁可鲁牛肉金针菇卷61

快速午餐！牛肉“时雨煮盖饭”62

净化血液效果！大火烧猪肉熟成洋葱酱64

猪肉涮涮沙拉和芝麻味噌酱65

日式卷心菜卷66

恶魔风香草脆皮鸡腿肉69

咖喱奶酪炸鸡排和茄汁酱70

“给料日”晚上的必须料理——寿喜烧72

日式定食屋风！辣味噌炒鸡肉和丰富野菜74

牛排和日式洋葱酱76

起司汉堡肉和迷迭香土豆泥78

健康！幸福！无油炸猪排80

软绵绵山药鸡肉汉堡丸82

国际化的日本料理——照烧鸡肉84

酥酥软软牛绞肉可乐饼86

Part 3 海鲜90

快速香烤海鲜咖喱烤面包片90

清酒蒸鲑鱼宝袋92

低热鲷鱼生片93

快速干净好吃煎鲑鱼香菇酱94

南法风酥烤香草虾96

小口脆煎鳕鱼和爽口圣女果酱98

鲜虾起司法国面包100

普罗旺斯风煎烤鲭鱼番茄和香料酱汁102

超简单！旅馆的朝御饭风鲑鱼幽庵烧104

香酥白身鱼“龙田油炸”沙拉105

简单鳕鱼排咖喱塔塔酱106

多摄取钙！免炸柳叶鱼“南蛮渍”108

米皮日式海鲜比萨110

免炸酥烤白身鱼112

15分钟简单料理！酱油煮鳕鱼114

简单美丽！双色鱼球沙拉和新鲜香草番茄酱116

Part 4 蔬菜120

日式百菇欧姆蛋120

习惯后简单！自制日式玉子烧122

小心流行性感冒！日本传统风邪饮料“卵酒”124

妈妈的味道最棒！土豆炖肉126

在家里享受绿日料理！大阪烧128

卡哩卡哩土豆片豆腐沙拉131

啪哩啪哩炸南瓜意式馄饨132

土豆比萨袋饼134

日式咖喱炸豆腐136

酸爽！健康！山药京水菜沙拉日式梅子酱138

低热豆腐柔软汉堡肉和日式酱140

“矶辺烧风”萝卜糕142

省油！咖喱起司可乐饼144

温制百菇日式沙拉147

野菜优等生和早餐必需品：非常毛豆套餐148

纯日式家庭料理——炒牛蒡丝150

鳄梨和韩式泡菜冷豆腐152

韩式泡菜萝卜糕153

夏季野菜全集合！简单法国料理普罗旺斯焖菜154

简单！山药和秋葵养身凉豆腐156

不用怕辣！韩式泡菜焗烤土豆158

锦丝玉子160

Part 5 汤品162

北海道丰富特产！特制石狩豆浆味噌汤162

丰富野菜营养满点！鸡肉奶汁白酱炖菜164

非常玉米浓汤167

冬天必须的料理！简单关东煮168

丰富纤维日本家庭料理“豚汁”170

非常南瓜浓汤172

不怕热！爽口、爽快，冷制土豆汤174

简单！好喝！百菇味噌汤176

简单！加速新陈代谢！韩日式丰富菜火锅178

Part 6 甜点180

简单！上品！抹茶慕斯180

白酒糖煮圣女果183

迷你三种果挞184

本格派！三种豆腐团子186

自制卡士达奶油酱蒸蛋糕188

巧克力苹果法国吐司190

非常南瓜布丁192

迷你蓝莓起司蛋糕195

简单！健康！羊羹风红薯蛋糕198

饭前甜点！葡萄柚果冻200

传统和果子！简单口福堂风蕨饼202

健康！凉口！日式寒天黑芝麻慕斯和自制锅巴204

自制简单！黑芝麻冰激凌207

爽快，健康！毛豆团子210

超简单！Mr.D风豆腐波提筋道十足的甜甜圈212

最爱红薯大福卡士达奶油酱214

非常南瓜卷蛋糕216