图书介绍
体雕 运动处方DIY【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

- 杨静宜,徐峻华主编 著
- 出版社: 奥诺诗出版社
- ISBN:9868118859
- 出版时间:2005
- 标注页数:95页
- 文件大小:8MB
- 文件页数:100页
- 主题词:
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图书目录
1肌肉力量5
2肌肉力量的练习13
3你是否需要进行肌肉力量训练33
4如何使用大型器械进行力量练习41
5如何使用自由重物进行力量练习53
6如何进行徒手力量练习63
7运动处方DIY69
8力量练习注意事项83
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